Кофе или японский зеленый чай: что лучше для кожи?

09 Июнь 2015


Coffee-and-Cup-of-Green-Tea

Утренние споры о том, что лучше – кофе или чай – довольно частое явление, с которым я сталкиваюсь, приезжая на работу. Что же мне выбрать? Зеленый дзен-чай или арабику? Оба напитка – очень вкусные, содержат кофеин и помогают восполнить норму воды в день. Но все же между ними есть некоторые различия. Сегодня мы рассмотрим, какой напиток лучше для кожи: зеленый чай или кофе.

Кофе

  • В одном из исследований речь идет о том, что экстракт из кофейных зерен помогает сохранить энергию в клетках кожи, благодаря своим антиоксидантным свойствам.
  • В другом исследовании говорится о том, что кофеин подавляет систему ответа на повреждение ДНК и таким образом защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Блокировка системы ответа на повреждение ДНК может оказать терапевтический эффект при лечении немеланоцитарного рака кожи.
  • Кофе ускоряет кровообращение, что способствует оздоровлению кожи и заряжает ее энергией, сокращая отечность тканей и кожи.

Японский зеленый чай

  • Зеленый чай – это кладезь мощнейших антиоксидантов – катехинов, которые потенциально препятствуют развитию некоторых видов рака, включая рак кожи. Эти антиоксиданты сокращают образование свободных радикалов, защищая клетки и молекулы организма от повреждений. А мы знаем, что эти свободные радикалы играют ключевую роль в преждевременном старении и развитии разного рода заболеваний.
  • Поскольку в зеленом чае содержится примерно треть от общего количества кофеина в кофе, считается, что зеленый чай также снижает уровень стресса. Понижение уровня стресса помогает избавиться от таких проблем, как покраснения или воспаления, часто возникающие на коже из-за сильных переживаний.
  • В некоторых исследованиях доказана эффективность примочек из зеленого чая при лечении последствий пребывания на солнце. Оказывается, зеленый чай не просто блокирует ультрафиолет, а стимулирует защитные силы организма, направленные на борьбу с солнечным воздействием, путем подавления свободных радикалов и сокращения воспалений. Поэтому зеленый чай может усилить защиту от солнца, если использовать его в добавление к солнцезащитному крему.
  • Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам зеленого чай, неоднократно доказанным в различных исследованиях, примочки из зеленого чая замедляют появление признаков старения благодаря полифенолам.

Кто же все-таки победил? Японский зеленый чай!

Facebook Twitter